共振频率下的呼吸有多稳定？一项关于个体变异性及其与情绪调节和生活方式关联的重测信度研究

个体的共振频率（RF）被认为是引发心血管和自主神经益处的最佳呼吸频率，常用于指导居家呼吸练习。然而，关于RF随时间稳定性的证据十分匮乏。既往研究在一个小样本中报告了1周重测信度较差。本研究旨在一个更大的社区样本中重复并扩展这些发现，同时遵循RF测定方案。五十一（51）名参与者完成了RF的1周重测评估。组水平的RF保持稳定，但个体水平的稳定性较低（ICC = 0.10），约25%的参与者显示出大于每分钟0.5次呼吸的差异。趋势水平的关联表明，更高的身体活动量以及更多使用接纳与自我支持情绪调节技能与更小的RF重测变异性相关。本研究表明，共振频率呼吸在不同个体间的稳定性并不相同，相当一部分人在仅仅1周内就表现出有意义的偏移。通过识别与更高稳定性相关的生活方式与情绪调节因素，我们的发现挑战了单次RF评估即足够的假设。这项工作通过强调个体化RF在实践中何时可能（以及何时可能不）提供附加价值，推动了该领域的发展。这些发现表明RF在不同个体间并非一致稳定，从而对重复或个体化RF评估的必要性和临床相关性提出了疑问。未来研究应考察哪些人的RF保持稳定，以及定制呼吸频率是否能带来可测量的生理或临床益处。

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